En un mundo caracterizado por el ritmo acelerado y las demandas constantes, mantener una buena salud mental se ha convertido en una prioridad para muchas personas. La psicóloga Alba Mengual, del Instituto Centta, nos ofrece valiosas estrategias para regular la activación fisiológica y recuperar la salud mental y la sensación de seguridad en momentos de … Sigue leyendo Mantente sano con estas técnicas de relajación