¿Qué hay de malo en amar demasiado a tu pareja?
El fenómeno de amar demasiado ha sido analizado y debatido durante décadas, pero pocos libros lograron describirlo con tanta claridad como Las mujeres que aman demasiado, de la terapeuta estadounidense Robin Norwood. Publicado originalmente...
¿Comes o duermes a deshoras? Esto dice la ciencia sobre tus ritmos biológicos
Vivimos en una sociedad que constantemente desafía nuestros ritmos biológicos. La exposición prolongada a la luz artificial, el uso excesivo de pantallas y los horarios laborales irregulares han desincronizado nuestro reloj interno, afectando tanto...
Este número de pasos al día baja el riesgo de muerte en mujeres mayores
Las mujeres mayores que caminan 4.000 pasos diarios una o dos veces por semana tienen un 26 % menos de riesgo de muerte (un 40 % si son tres días) y un 27 %...
Casino y creatividad, cuando el azar inspira al arte
Las salas de juego de apuestas y azar son espacios donde el arte también está presente. Para muchos el sonido de las fichas cayendo suena como una melodía, para otros el girar de la...
Apego ansioso vs evitativo: Qué son, diferencias y cómo atenderlos
El apego es un vínculo emocional profundo que se forma inicialmente entre un bebé y sus cuidadores principales. Esta conexión no solo marca las primeras experiencias afectivas de la vida, sino que influye en...
30 minutos de sueño y no de pantallas para favorecer la salud mental infantil
Una investigación realizada en el marco de un proyecto destinado a recabar información sobre obesidad infantil revela que cada vez más niños y niñas superan las dos horas diarias frente a las pantallas, lo...
Los mejores libros para fortalecer tu salud mental y emocional, según la IA
Cuidar de nuestra salud mental se ha vuelto una prioridad en un mundo cada vez más acelerado y exigente. Leer es una herramienta poderosa para el autoconocimiento, el manejo de emociones y la construcción...
El secreto de nuestra inteligencia fue el plomo
Durante mucho tiempo pensamos que el plomo era un problema moderno, un legado oscuro de la gasolina, la minería o las pinturas industriales. Pero un nuevo estudio publicado en Science Advances acaba de voltear...
¿Es saludable comer tamales? La ciencia lo explica
Son el alma de los desayunos familiares y el protagonista indiscutible en festividades. El tamal, con su herencia prehispánica y su deslumbrante variedad de sabores, está profundamente arraigado en la cultura mexicana. Sin embargo,...
Los secretos del entrenamiento gratis y sin pesas más efectivo del mundo
No es necesario contar con un gimnasio, mancuernas ni equipos costosos para fortalecer el cuerpo. Desde tiempos antiguos, los seres humanos han tenido acceso al mejor instrumento de entrenamiento: su propio cuerpo.
Este método, conocido...