El concepto danés ¨hygge” se podría definir como una mezcla de calma bienestar, comodidad, libertad y relajación.
En concreto, se basa en una actitud para afrontar la vida que nos permite disfrutar de las pequeñas cosas, en compañía de nuestros familiares y amigos más próximos, sin presiones ni obligaciones.
Esta filosofía tiene consecuencias muy positivas para combatir el estrés, la ansiedad y otros problemas asociados a la vida acelerada que llevamos, las prisas, lo díficil que es conciliar la familia con el trabajo y demás ambientes estresantes.
Pautas para incorporar el Hygge a tu vida
– Dedica a diario un tiempo para hacer lo que te sienta bien, solo o en compañia de las personas que más aprecies.
– Busca la comodidad durante ese momento distendido en el trabajo, siéntete por un momento como si estuvieras en casa.
– No te juzgues ni te castigues, es tu momento. Permitete una copa de vino, un trozo de tarta, una chocolatina, un café.
– Evita por un rato todo aquello que pueda romper el ambiente relajado y de disfrute, preocupaciones, conversaciones relacionadas con el trabajo, política o deportivas, y por supuesto aparca el smartphone.
