Es bastante probable que muchas personas hayan vivido el ‘spider webbing’ en una relación o cuando están conociendo a alguien, y se trata de un técnica o comportamiento que busca ocultar la verdadera cara de una persona, demostrando todo lo contrario para engancharte.
¿Cómo funciona el ‘spider webbing’?
De acuerdo con la definición de Psychology Today, el ‘spider webbing’ (telaraña en español) hace referencia a un conjunto de técnicas de manipulación y chantaje emocional que suceden en una relación de pareja.
Algunas de las técnicas más comunes del ‘spider webbing’ son:
- Love bombing: En el love bombing, la persona manipuladora inunda a la víctima de amor, atención y regalos para ganarse su confianza.
- Gaslighting: En el gaslighting, la persona manipuladora niega o distorsiona los hechos para hacer que la víctima cuestione su propia realidad.
- Criticismo y culpabilización: La persona manipuladora crítica y culpabiliza a la víctima para hacerla sentir mal consigo misma y debilitar su autoestima.
- Promesas de cambio: La persona manipuladora promete cambiar su comportamiento para mantener a la víctima enganchada.
¿Cuáles son las señales del ‘spider webbing’?
Las señales del ‘spider webbing’ pueden ser sutiles y difíciles de detectar al principio. Sin embargo, esto puede ser una alerta de que podrías estar siendo manipulada:
Dudas constantemente de todo: Si te sientes constantemente cuestionada o insegura, podría ser una señal de que estás siendo manipulada.
La persona cambia su personalidad: Si la persona que conoces cambia de repente su comportamiento, sin motivo aparente, podría estar tratando de manipularte, es decir, que tú seas la que ceda a un lado más pasivo.
Invalida tus experiencias: Si la persona que conoces no respeta tus experiencias o sentimientos, podría ser una mala señal.
¿Qué puedes hacer si crees que estás siendo manipulado?
Si crees que te están manipulando, es importante que tomes medidas para protegerte:
- Crea distancia: Si es posible, intenta alejarte de la persona que te está manipulando.
- Busca apoyo: Habla con un amigo, familiar o terapeuta sobre lo que estás experimentando.
- Documenta lo que está sucediendo: Si es posible, registra las conversaciones o los comportamientos de la persona que te está manipulando.
Es importante recordar que no estás solo. La manipulación es un problema real que puede afectar a cualquiera. Si crees que estás en esa situación, no dudes en pedir ayuda.
Consejos para prevenir el ‘spider webbing’
Para prevenir el ‘spider webbing’, es importante que seas consciente de las señales de manipulación. También es importante que establezcas límites claros con las personas que conoces y que no tengas miedo de decir que no a lo que no te sientes cómodo.
