España.- El año se despide con un repunte de casos de las enfermedades respiratorias propio de esta época de frío y de las reuniones sociales de las navidades que propician la transmisión. Estos consejos del Ministerio de Sanidad y de la Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias (SEMES) nos ayudarán a sortear la gripe y la covid.
Según el último boletín del Sistema de Vigilancia de Infección Respiratoria Aguda (Sivira), correspondiente a la semana del 18 al 24 de diciembre, las infecciones respiratorias agudas en Atención Primaria aumentan a 908,6 casos/100.000 habitantes (806 casos la semana anterior).
La incidencia de la gripe, en especial la A, en Atención Primaria incrementa la pendiente de ascenso y se manifiesta en todos los grupos de edad, aunque según los expertos todavía no ha alcanzado el pico de contagios.
La tasa de hospitalización por gripe es de 5,6 casos/100.000 habitantes, más en el grupo de los adultos de 80 o más años.
El impacto de la covid en los centros de salud presenta fluctuaciones al alza y las mayores tasas seobservan en menores de 1 año.
La tasa de hospitalización por covid se sitúa en 2,3 casos/100.000 (1,9 casos en la semana previa) y se observa un aumento desde las últimas tres semanas. Por grupos de edad, las mayores tasas de hospitalización se observan en menores de un año (17,4 casos/100.000 h) y en los adultos de 80 o más años (16,5 casos/100.000 h).
Sigue estos consejos contra la gripe y otras enfermedades respiratorias
Tanto el Ministerio de Sanidad como la SEMES coinciden en los consejos que nos ayuden a sortear a la gripe y a la covid, aunque la sociedad científica remarca, en especial, las precauciones para evitar la gripe A.
1. Lavarse las manos con frecuencia: antes de comer, de manipular alimentos, después de salir del baño y tras sonarse la nariz o toser.
2.- Taparse la boca y la nariz al estornudar o toser: si puedes con el brazo o con un pañuelo de papel en lugar de con la mano.
3.- Utilizar pañuelos desechables: tíralos tras cada uso, no los guardes en el bolsillo usados ni los dejes encima de mesas o mesillas.
4.- Evitar los besos y contacto muy cercano, así como compartir vasos, cubiertos, toallas y otros objetos que hayan podido estar en contacto con saliva o secreciones.
5.- Si en tu casa hay alguien con gripe, limpia más frecuentemente las superficies comunes (pomos de puertas, lavamanos, tiradores) con los productos de limpieza habituales y ventila más a menudo las habitaciones abriendo las ventanas.
6.- Llevar una vida sana: dormir bien, una alimentación saludable, beber agua, llevar una vida físicamente activa, evitar las bebidas alcohólicas y el tabaco.
7.- El uso de mascarilla, se recomienda en los siguientes casos:
Personas enfermas o que han comenzado con síntomas compatibles con gripe cuando se encuentren en presencia de otras personas, máxime en zonas poco ventiladas.
Cuidadores sanos de una persona con gripe A (H1N1) o con síntomas compatibles con la misma cuando estén en presencia del enfermo.
En locales cerrados y siempre tratar de tener la máxima ventilación posible.
8.- La vacuna de la gripe está indicada si perteneces a un grupo de riesgo (enfermo crónico, obesidad, mayores de 65 años, niños mayores de 6 meses con enfermedades, trabajador sanitario).
9.- El virus se puede transmitir desde 1 día antes de empezar con los síntomas hasta 7 días después, con una capacidad máxima de contagio los 3 primeros días desde que empiezan los síntomas. Se recomienda quedarse en casa para asegurarse de no transmitirlo a otras personas y evitar en lo posible acudir al puesto de trabajo con síntomas de enfermedad.
10.- Si tienes alguna duda, consulta con un profesional sanitario.
Y además no solo el frío y la transmisión de la gripe y la covid, también la bronquiolitis causada por el virus respiratorio sincitial o un simple catarro común pueden hacer que empecemos el nuevo año con mal pie.
