La ansiedad, el estrés y el insomnio son problemas comunes de la vida moderna, por factores como el ritmo acelerado, la hiperconectividad, los hábitos, las presiones sociales, entre otros.
Y aunque existen diversos tratamientos y productos en el mercado para tratar estos padecimientos, en tu jardín o incluso en tu cocina podría estar la solución para lograr ese estado de relajación que tanto busca.
Se trata de una planta medicinal llamada pasiflora o flor de la pasión, cuyos beneficios para la salud han sido transmitidos de generación en generación desde hace siglos por sus efectos beneficiosos sobre la salud mental y emocional.
¿Cuáles son los beneficios de la pasiflora en la salud?
Esta planta es originaria de América y algunos de los beneficios que tiene para la salud tienen que ver con aliviar la ansiedad, reducir el nerviosismo y mejorar la calidad del sueño, según la Agencia Europea del Medicamento (EMA).
Esto debido a que tiene la capacidad para regular los niveles de ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro. El GABA es un neurotransmisor que juega un papel crucial en la relajación del sistema nervioso, y la pasiflora ayuda a incrementar su presencia, generando un efecto calmante natural.
Además de sus efectos ansiolíticos, la pasiflora también puede influir en los niveles de dopamina, un neurotransmisor asociado con el estado de ánimo y el estrés.
¿Cómo consumirlo?
Existen diferentes maneras de consumir y aprovechar la pasiflora, entre las cuales destacan las infusiones de hojas secas, los extractos líquidos y las tinturas. Dependiendo de las necesidades individuales, la pasiflora puede ser incorporada a la rutina diaria de manera sencilla y efectiva, proporcionando una solución natural para quienes buscan mejorar su bienestar general a través de remedios tradicionales.
