El 28 de mayo es una excusa deliciosa para rendirle homenaje a uno de los platillos más queridos del planeta: la hamburguesa. Ya sea con queso, doble carne o versión vegana, este clásico nunca pasa de moda. Pero entre tantas salsas y complementos, también surge la curiosidad: ¿cuántas calorías tiene realmente una hamburguesa? Aquí te lo contamos.
Aunque el origen de las hamburguesas se disputa entre Alemania y Estados Unidos, lo que nadie pone en duda es su enorme popularidad en el mundo. Parte de su encanto está en su versatilidad: puede ser de res, pollo, pescado o completamente vegetal, y cada ingrediente se adapta al gusto de quien la disfruta.
Desde un sencillo combo callejero hasta una versión gourmet con pan artesanal y salsas caseras, la hamburguesa siempre se reinventa sin perder su esencia. Por eso, cada 28 de mayo es un buen pretexto para celebrar este delicioso clásico.
¿Cuántas calorías tiene una hamburguesa promedio?
Seguro que más de una vez te has preguntado cuántas calorías tiene una hamburguesa. La respuesta no es sencilla, porque depende mucho de lo que le pongas: tipo de carne, tamaño del sartén, salsas y extras.
Una hamburguesa estándar puede contener desde 600 hasta más de 1,000 calorías, especialmente si lleva ingredientes premium. Aunque es cierto que una hamburguesa con buenos ingredientes sabe mucho mejor, también es importante recordar que su aporte calórico suele ser bastante alto.
¿Cuántas calorías tiene una hamburguesa grande?
Las calorías de una hamburguesa no solo dependen de qué tan buena sea la carne o el sartén, sino también del tamaño y los ingredientes que decidas agregarle. Si le sumas quesos extra, tocino, salsas, o si la acompañas con papas fritas y un refresco, el combo se vuelve una bomba calórica.
Por ejemplo, si una hamburguesa estándar que aporta entre 500 y 600 calorías, una ración mediana de papas fritas que tiene en promedio unas 400 calorías, y una bebida azucarada promedio ronda las 260 calorías por porción.
Además, mientras más deliciosa y cargada esté tu hamburguesa, más sube la cuenta calórica. Una con queso, tocino y huevo puede llegar a las 1000 calorías, mientras que una versión más sencilla, solo con tomate y cebolla, ronda las 550. El queso, el tocino y los aderezos hacen una gran diferencia, y ni hablar de las salsas, que pueden sumar entre 20 y 50 calorías extra.
