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Etiqueta: dormir

¿Cuánto debe durar una siesta y cómo es la mejor forma...

Tomar una siesta a cierta hora del día puede ser un tanto reparador, pero la verdad es que hay formas de hacerlo lo mejor...

¿Cómo lograr un buen descanso? Claves para afrontar el insomnio

Con motivo del Día Mundial del Sueño, cabe señalar que el insomnio es el trastorno del sueño más frecuente. En España, un 43 %...

¿Cuánto tiempo debes de dormir según tu edad?

El sueño es una parte fundamental de la salud y el bienestar de las personas en todas las etapas de la vida. Dormir adecuadamente no...

Realiza estos ejercicios para reducir los ronquidos y descansar mejor

El momento de dormir es uno de los más esperados del día para muchos, pues es entonces cuando se reponen las energías; sin embargo,...

Mujer interrumpe una misa: “Todo el mundo está durmiendo, bájenle” (VIDEO)

Una mujer interrumpió el domingo una misa de Navidad en la Parroquia Santa Marte de Neiva, ubicada en el departamento del Huila, al sur...

¿Cuántas horas debes dormir para no envejecer?

Envejecer forma parte de la vida misma y es un proceso natural por el que todos (o casi todos) habremos de transitar tarde o...

Día Mundial sin Alcohol: El alcohol no ayuda a dormir mejor

No resulta extraño escuchar que tomar un poco de alcohol antes de irse a la cama ayuda a dormir mejor. Es una creencia errónea...

Consejos para dejar de roncar y mejorar la calidad del sueño

El ronquido es un problema común que afecta a personas de todas las edades y géneros. Aunque a menudo se considera inofensivo, puede tener...

Presentan la cápsula ‘Siesta de jirafa’ para dormir de pie en...

La empresa japonesa Koyoju Plywood ha presentado una cápsula que puede ser instalada en una oficina para que el personal pueda echar una siesta...

¿Duermen mejor los bebés que toman el pecho o los de...

No es raro escuchar que los bebés que toman un biberón de leche de fórmula duermen del tirón y que los que toman pecho,...
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