Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, el pasado 7 de abril, Mercedes Bermejo Boixareu, vocal de la Junta de Gobierno del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, escribe un artículo sobre la contribución de la Psicología a la salud mental:
Cada 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud para conmemorar el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 1948. Esta fecha señalada es una oportunidad para crear conciencia sobre temas de salud globales y fomentar hábitos saludables en nuestras comunidades, en reconocimiento a la salud como un derecho básico y universal.
Este año queremos poner el foco del Día de la Salud sobre el tema de la salud mental, ya que sabemos que no hay salud sin salud mental.
Como consecuencia de las secuelas de la pandemia, la salud mental se ha convertido en un tema más crítico que nunca. Los problemas de salud de la esfera mental presentan tanto desde el punto de vista epidemiológico como de registro y clasificación diversos datos alarmantes.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 264 millones de personas en todo el mundo sufren de trastornos de ansiedad, y más de 300 millones sufren de depresión. Además, la pandemia de Covid-19 ha aumentado significativamente el estrés y la ansiedad en todo el mundo.
Según el informe de Fundamed (2021), “casi 3 millones de personas tienen un diagnóstico de depresión en España, lo que la convierte en la enfermedad mental más prevalente en nuestro país”. Además, el riesgo de suicidio es un problema de salud pública de interés que se ha agravado debido a la pandemia por covid-19.
La salud mental es un componente esencial de nuestro bienestar general, ya que afecta a nuestra capacidad para llevar una vida plena y satisfactoria, así como nuestras relaciones personales y profesionales. Sin embargo, la salud mental a menudo se descuida y se subestima.
Salud mental y psicología en Atención Primaria
La Constitución reconoce el derecho a la salud, teniendo en cuenta que uno de cada cuatro consultas que se realizan en atención primaria tienen una causa de salud mental.
Porque sabemos que es fundamental que la psicología esté más presente en Atención Primaria, en la Sanidad Pública, y de manera transversal en todos los ámbitos que requieran la valoración e intervención de los procesos mentales.
El proyecto Psicología en Atención Primaria (PsicAP) pretende promover el tratamiento psicológico basado en la evidencia para los trastornos emocionales en atención primaria.
La psicología y la salud mental son áreas que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas, donde la psicología es la ciencia que estudia el comportamiento humano, incluidos los procesos mentales, emocionales y sociales que influyen en nuestras acciones y pensamientos.
La psicología puede ayudarnos a entender cómo funcionan nuestras mentes y cómo podemos mejorar nuestra calidad de vida. La aplicación de esta profesión nos proporciona herramientas y técnicas para manejar mejor el estrés, la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental.
Además, la psicología puede ayudarnos a mejorar nuestras relaciones personales, nuestra autoestima, nuestro estado de ánimo y nuestra resiliencia. Una forma en que la psicología puede mejorar nuestra calidad de vida es a través de la psicoterapia. La psicoterapia es un proceso en el que una persona trabaja con un profesional de la psicología para resolver problemas emocionales o psicológicos.
Pero son múltiples las formas en las que la psicología puede mejorar nuestra calidad de vida: a través de la psicología educativa, del trabajo, del deporte, de la intervención social, jurídica, de la salud, de la neuropsicología, de la clínica… aplicando la psicología a diferentes ámbitos de intervención con el objetivo final de mejorar nuestra salud mental, calidad de vida, y por tanto salud.
Porque sabemos que la psicología es una ciencia, y puede ayudar a la ciudadanía en sus diferentes ámbitos de aplicación, ayudando a comprender mejor cómo funcionan nuestras mentes y cómo podemos cuidarlas. Al aprender sobre la salud mental, podemos adquirir habilidades y herramientas para manejar mejor el estrés, la ansiedad y otros problemas emocionales.
Además, al comprender mejor la salud mental, podemos ser más compasivos y comprensivos con las personas que luchan con problemas de salud mental.
En conclusión, la salud mental es esencial para nuestro bienestar general, y por lo tanto para nuestra salud, y la psicología puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida.
